こんにちは。

先週から気温が下がり冬らしい気候になってきました。
朝晩は特に冷え込み身体もすごく冷えちゃいます。
身体が冷えると身体のいろんなところに異常が出てきます。
腰痛もその中の1つです。

体が冷えることで全身の血液の循環が悪くなり、
筋肉が疲労することで腰痛が起こりやすくなるのです。
お風呂はシャワーのみではなく、ゆっくりと湯船に
つかりましょう。半身浴も冷えにはとても効果があります。

みなさん毎日湯船につかってこの冬を乗り越えましょう。