成人男性成人女性の多くが肩こりや腰痛などで悩まされています。

実は、これらの多くの症状は悪い姿勢から引き起こされている場合があるのです。

書類整理やパソコン作業などのデスクワークでついつい顎を突き出し猫背で作業していませんか？

ずっと同じ姿勢や、重いものを持ち上げるよな動作を繰り返していませんか？

このような動作は、腰や背中、首の筋肉に大きな負担を与えてしまっています。

しかし、仕事や日常生活ではどうしてもせざるを得ない場合があります。これが慢性的な腰痛や肩こりにつながるのですが、そのような動作以外のとき、出勤中、休憩時間、空き時間で、姿勢を改善する、動作中も、なるべく正しい姿勢で行うように注意すると、症状の改善につながる場合があるのです。

姿勢改善は多くの成人男性成人女性の抱える問題に大きな症状改善につながる対処方法なのです。

では、次の記事から詳しく見て行くことにしましょう。