こんばんは。
まつおか鍼灸整骨院のともこです。

気温も下がり、布団から出にくい季節となってきました。

朝起きるのがつらい方は、体の末端から体温を上げていけば目覚めやすくなりますよ。
手をグーパーする、足首を回すなど布団の中でも出来るストレッチがお勧めです。

血流を促進して体を温め、すっきりと目覚めましょう。

お身体のことで何か気になることがございましたらお気軽にご相談下さい。