こんばんは。まつおか鍼灸整骨院のともこです。

10月8日は「骨と関節の日」です。

丈夫な骨や関節の為に、カルシウムを多く含む食品と、カルシウムの吸収を助けるたんぱく質・ビタミンDを一緒にとることを心がけましょう。

また運動も取り入れて強い体を作りましょう。

お身体に何か気になることがございましたらお気軽にご相談ください。