こんばんは。まつおか鍼灸整骨院のともこです。

毎日寒いですね。寒さから肩をすくめたり、血行不良で肩こりを感じる方が増える時期でもあります。

ゆっくりとお風呂につかったりマッサージをするなどで血行を促進させること、生姜や唐辛子など体を温めてくれる食材を使った料理やビタミンをとること、ストレッチやスポーツをして体をほぐすこと等、ほんの少し生活に加えてみてください。楽になりますよ。

お身体について何か気になることがございましたら お気軽にご相談ください。